CROSS & FUNCTIONAL

O zajęciach

Trening poprawiający wydolność organizmu. Umożliwi kształtowanie ogólnej sprawności fizycznej. Jednostka treningowa, która wzmocni ciało. Trening składający się z różnych ruchów funkcjonalnych wykonywanych z dużą intensywnością. Trening bez użycia maszyn. Wykorzystujący m.in. obciążenie własnego ciała, kettlebells, sztangi, piłki lekarskie.Treningi są skalowalne, co oznacza, że nowy uczestnik i weteran CROSS & FUNCTIONAL mogą zakończyć ten sam trening ze zmianami obciążenia i intensywności ćwiczeń. Celem zajęć jest poprawa: wytrzymałości sercowo-oddechowej, szybkości, koordynacji, zwinności, równowagi.