Plan treningowy TRIfecta opiera się na treningach funkcjonalnych. Jednostki treningowe umożliwiają wzrost sprawności fizycznej zawodnika. Dobieramy ćwiczenia, w taki sposób, aby pracować nad wszystkimi cechami motorycznymi. Dzięki temu mamy możliwość pracy nad całym ciałem. Plan tygodniowy jest konstruowany w sposób powtarzalny. W każdy dzień tygodnia pracujemy nad konkretną cechą motoryczną. Kształtujemy: siłę, wytrzymałość, moc, szybkość, równowagę.

SPARTAN ENDURANCE

CROSS & FUNCTIONAL

STRETCHING & MOBILITY

Trening personalny

BODYWEIGHT & STABILITY

TRENING OBWODOWY

TRENING METABOLICZNY